Podcast「博士聊療天 - 阿利博士健康談」節目開播:今日主題:食療預防法

2021-11-02
「博士聊療天 -  阿利博士健康談」節目開播囉
今日主題:氣喘系列2-食療預防法
小朋友最愛:取三到五個金橘(兩歲以下的小朋友則用一個)與曬乾的梨子皮(約5公克)一起煎煮,可用來防止輕微型的氣喘。

風寒型氣喘(氣喘兼有頭痛、惡寒、痰稀白):生姜切絲10克,麥芽糖30克,以沸水沖泡10分鐘,一天一次。

風熱型氣喘(氣喘兼有咽痛、痰黃、煩躁):桔梗3克、川貝3克、菊花3克、桑葉9克、冰糖20克,水煎服,一日一次。

養顏美容:銀耳百合麥冬湯
【材料】銀耳10克、百合10克、北沙參10克、適量冰糖。
【做法】將銀耳先用清水浸泡幾小時,待脹開後,與百合、北沙參、冰糖同放砂鍋中水煎,1小時後取汁飲用,食用銀耳、百合。
【功效】銀耳、百合潤心肺清熱,北沙參滋肺胃,冰糖潤肺止咳,四味同用養陰潤肺止咳。用於治療肺陰虛的乾咳、痰中帶血、口乾、便秘等症。
燥咳:雪梨百合冰糖飲
【材料】大水梨1個、百合10克、冰糖適量。
【做法】將水梨洗淨切塊,百合洗淨,同水煮,加入冰糖,水沸1小時後,取湯飲之。
【功效】水梨、百合兩者合用滋潤心肺、止咳安神,
除了可治療心肺陰虛所致的乾咳、痰少的喘證,亦可滋潤身體機能。

長輩:芝麻粥
【材料】芝麻100克、粳米100克。
【做法】兩味洗淨後共煮粥,粥熟加適量白糖服用。
【功效】兩味共用有補益強壯作用,用於體虛弱者補養,陰虛者亦佳

✨預防氣喘不可不知『 7黃金環境除蟎措施』✨
1. 除去家中不必要的地毯,或噴灑除蟎噴劑。
2. 移除厚重窗簾,改用百葉窗或塑膠遮板。
3. 寢具盡量使用防蟎的床、被子、枕頭套。
4. . 建議使用HEPA除蟎空氣濾清機,去除空氣中的過敏原。
5. 可使用冷氣機來調整室內的溫溼度,相對溼度50%的環境下,塵蟎就無法生長;
在出風口加裝聚酯類空氣過濾網膜,有助去除空氣中的過敏原。
6. 以除蟎抹布來擦拭抽屜及櫃子。
7. 以木質、皮質或塑膠製品代替填充家具,同時也要丟棄絨毛玩具。

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